LORENZ’S BLOG

Latihan kardio (kardiovaskular) atau yang sering disebut latihan aerobik adalah jenis olaharaga yang paling mudah dan murah yang banyak memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita khususnya bagi kesehatan jantung dan kebugaran. Terdapat beberapa jenis latihan kardio yang sudah kita ketahui bersama seperti lari, jogging, senam, bersepeda dan renang. Manfaat besar latihan kardio selain untuk meningkatkan kebugaran adalah meningkatkan pembakaran lemak dalam proses penurunan berat badan.

Continue reading »

Repainting an aircraft model for microsoft flight simulator is a new hobby for me, it is fun but can take time and hard work. My first repaint is for PFJ Fokker 28 MK4000 model made by Project Fokker Jet (PFJ). I love flying this aircraft, it is a classic aircraft with no glassy cockpit, it can takeoff and landing on short runway and of course it is a freeware addon. PFJ has made an outstanding job for making this addon, they modeled and simulated it very well. Continue reading »