Bentuk Otot Bahu Samping (Lateral Deltoid) dengan Cable Lateral Raise

anterior deltoid otot bahu depan

Memiliki otot bahu yang kekar dan indah merupakan dambaan hampir semua fitness mania. Terdapat bermacam-macam jenis latihan untuk membentuk otot bahu tergantung dengan bagian mana dari otot bahu yang ingin dilatih. Otot bahu sendiri terdiri dari tiga macam yaitu:

Mengenal Kandungan Nutrisi Makanan Lewat Nutritiondata.com

nutrisi

Mungkin selama ini kita sering bingung untuk menentukan atau mengira-ngira komposisi serta nilai gizi dari suatu jenis makanan yang kita konsumsi. Mengetahui informasi komposisi dan nilai gizi sangat berguna terutama bagi mereka yang menjalani hidup sehat dan memperhatikan pola makan yang baik dan benar. Kita pernah membaca atau mungkin mendengar tentang pengaturan asupan kalori per [...]

HIIT, Latihan Kardio Yang Efektif Untuk Pembakaran Lemak

lari bakar lemak hiit kardio

Latihan kardio (kardiovaskular) atau yang sering disebut latihan aerobik adalah jenis olaharaga yang paling mudah dan murah yang banyak memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita khususnya bagi kesehatan jantung dan kebugaran. Terdapat beberapa jenis latihan kardio yang sudah kita ketahui bersama seperti lari, jogging, senam, bersepeda dan renang. Manfaat besar latihan kardio selain untuk meningkatkan [...]